Comment le sport vous aide à être plus productif

Nous avons toujours su que le sport était important et nous aidait à être meilleur dans notre vie en général. En en faisant régulièrement, vous améliorer votre apparence et votre santé et réduisez votre stress. Un des bienfaits du sport est aussi d’avoir la capacité à améliorer votre productivité au travail.

Comment le sport aide certains PDG dans leur carrière

Nous ne manquons pas d’exemple de businessman qui pratiquent un sport au quotidien, et le sport semble leur donner encore plus de passion et d’énergie pour gérer leurs entreprises. Voici quelques PDG connus et les sports qu’ils pratiquent.

Tim Cook, PDG de Apple, commence sa journée à 5h du matin à la salle de musculation. Il est aussi adepte d’escalade et de randonné, et va régulièrement voir des matchs de baseball et de rugby. Aussi, Tim Cook a pour habitude de faire au moins 8 000 pas par jour car d’après lui, faire du sport l’aide à réduire son stress.

Mark Zuckerberg, le fondateur de Facebook, pratique une activité physique au moins 3 fois par semaine, en général de la course à pied, mais il ne s’arrête pas à ça. En effet, il s’essaye régulièrement à de nouveaux sports, tel que le surf, le javelot, l’aviron et bien d’autres encore. En 2016, il s’était même donné comme objectif de courir 365 miles dans l’année et avait accompli le défi pendant l’été. Zuckerberg pense que le sport l’aide à avoir plus d’énergie, c’est pour cela que l’activité physique fait désormais partie intégrante de sa vie.

Nick Woodman, le fondateur de GoPro, a été inspiré par sa passion pour le surf pour lancer son entreprise, désormais célèbre dans le monde entier. Mise à part le surf, il pratique aussi le snowboard et les courses de voiture. Son histoire est l’exemple parfait du lien entre le sport et le business.

Larry Ellison, le fondateur d’Oracle, célèbre entreprise de la Silicon Valley, est un passionné de voile et participe régulièrement à des courses. Certaines de ses connaissances disent que Larry voulait devenir riche afin de pouvoir s’acheter un bateau et poursuivre sa passion : aujourd’hui, il possède même une équipe de voile. Il est aussi connu pour aimer l’aviation et le golf, et affirme que le sport et la compétition permet aux gens d’avoir la motivation nécessaire à prendre des initiatives.

Les points communs du sport et du business

• Le travail d’équipe : dans l’un comme dans l’autre, vous devez travailler avec différentes personnes afin de gagner.
• La détermination : dans chaque sport, il est obligatoire d’aller jusqu’au bout des choses pour réussir, et c’est évidemment un point commun avec le business.
• Le goût de l’effort : le sport et le business sont deux domaines où l’on retrouve une compétition permanente. Dans ces conditions, il est essentiel de persévérer et de faire de son mieux à chaque moment.
• Compétitivité : rien de mieux que le sport pour développer l’esprit de compétition.
• Discipline : que ce soient les athlètes de hauts niveau ou les chefs d’entreprise, chacun respectent une discipline particulière et adoptent des routines qui leur permettent d’être performants.
• Endurance : dans chacun des domaines cités, tenir sur la durée est essentiel pour performer et la résilience est une qualité à posséder afin de réussir dans l’un comme dans l’autre.

Certaines manières de pratiquer le sport pour être plus performant au travail

• Essayez différentes activités et pratiquez celle qui vous correspond le plus. Tous les sports ne peuvent pas vous correspondre et certains pourraient même vous démotiver. Choisissez le bon, et ne vous découragez pas si vous ne trouver pas votre passion au premier essai.
• Commencez doucement. Nous n’avons pas tous le même but, et ne voulons pas tous devenir des athlètes professionnels. Ainsi, faites des séances de sport qui vous correspondent en terme de temps, en faisant en sorte que cela devienne une habitude.
• Trouvez des partenaires. S’entraîner avec des personnes motivantes et qui vous mettent au défi constamment est un des facteurs de votre réussite.
• Faites du sport au quotidien. Le plus important est de réussir à créer une habitude et faire de courtes séances quotidiennes est un bon moyen d’y parvenir.
• Planifiez vos séances. Il sera alors plus facile de s’y tenir et de ne pas rater d’entraînement.
• Récompensez-vous. Quand vous passez un palier important, récompensez-vous et soyez fier de vous.

Vous ne pouvez maintenant plus douter que le sport est bénéfique pour vous, et particulièrement pour réussir en professionnellement !