3 clés pour une bonne productivité

Une bonne productivité vous permet de travailler moins longtemps.

Si vous êtes très motivé et passionné, vous avez certainement déjà une productivité conséquente.

Mais on vous propose quand même ici quelques étapes simples à suivre pour augmenter votre productivité !

Les 3 facteurs :

Mettez de côté toute distraction

Combien de fois vous êtes vous décidé de travailler, mais vous avez préféré passer 5 minutes avant sur votre téléphone, qui se sont ensuite transformés 1 heure… voir 2.

Soyez Focus

Si il y a une chose qui différencie un bon travailleur d’un EXCELLENT travailleur, c’est bien la capacité à se CONCENTRER. Comme tout, cela s’apprend, et plus on PRATIQUE, MIEUX on ARRIVE à se concentrer, et cela pendant plus de temps.

Prenez des pauses

Oui, faites de courtes pauses. Nombreuses sont les études qui ont montrés que les pauses permettent au cerveau de se reposer pour pouvoir retourner au travail avec plus d’attention. Une courte pause peut par exemple durer 10, à 20 minutes.

Aller, on y va !

1. Évitez toutes distractions !

La plus grande distraction, qui n’est d’autre que votre smartphone, devra se tenir bien loin de vous lorsque vous souhaitez être le plus productif possible. Cela évitera d’une part les tentations de faire une pause et de regarder si vous avez reçu des messages ou si vous avez des notifications instagram, mais d’autre part, cela vous enlèvera une certaine “attente” à recevoir des notifications.
Donc, posez le dans une autre pièce, et l’histoire sera réglée.
Limitez les distractions sonores : pour faire simple, éteignez la radio, la TV, et si vous avez des voisins ou des collègues bruyants, pensez aux boulquies. Ceci étant dit, vous pouvez très bien travailler avec un peu de musique. Pour savoir si vous préférez travailler avec ou sans musique, il faut essayer !
Pour récapituler :

• Oubliez votre smartphone et mettez le dans une autre pièce.
• Enlevez toute forme de distractions sonores (TV, Radio) SAUF musique si c’est bénéfique pour vous
• Pensez aux boulquies !

2. Soyez Focus

1 heure de travail en étant concentré vous donnera un net avantage par rapport à quelqu’un qui ne sera pas concentré. Vous serez BEAUCOUP plus productif. Maintenant la question c’est, comment être Focus ? On ne vous apprend pas à l’école à être focus, donc vous allez devoir vous éduquer vous même : lisez des livres, allez voir la liste de livre que j’ai concocté pour vous, et apprenez à vous concentrer. La méditation peut aussi vous aider à être focus, car il a été prouvé que méditer peut faire en sorte de créer des tissus proche de la zone du cerveau destinée à la concentration.
Forcez-vous à vous concentrer, ayez la discipline de vous concentrer et ne songez pas à faire des pauses toute les 5 minutes !
En résumé :

• Apprenez à vous concentrer sur votre travail. (Allez voir ma liste de livre !)
  
• Essayez la méditation pour vider votre esprit et apprendre à vous concentrer
• Disciplinez-vous et forcez vous, on n’a RIEN sans EFFORTS

3. Prenez des pauses !

Même si le fait de prendre des pauses peut sembler contre productif, prendre des pauses d’une dizaine de minute chaque heure et chaque 2 heures peut en effet être extrêmement bénéfique et booster votre concentration lorsque vous vous remettrez au travail.
Cela va dépendre de chaque personne ; certain(e)s vont pouvoir travailler non stop pendant des heures tandis que d’autres vont devoir prendre 10 minutes chaque heures pour se remettre dans l’esprit du travail. Encore une fois, et d’ailleurs, comme tout, il vous faudra vous entraîner à dépasser vos limites de temps de travail peu à peu pour allonger votre temps de concentration.
Ceci étant dit, gardez en tête que les pauses sont bénéfiques, donc pas de panique, vos pauses ne vont pas nuire à votre productivité finale !!

En résumé :

• Commencez par 10 minutes de pause chaque heures.
• Travaillez de plus en plus longtemps jours après jours, afin d’allonger votre aptitude à travailler pendant une certaine période!