Motivation
5 habitudes quotidiennes pour garder votre MOTIVATION
Certains d’entre nous arrivent à garder une motivation relativement élevé constamment, mais d’autres ont vraiment du mal à garder cette constante. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas, c’est normal. Il faudra vous entraîner à garder un esprit dynamisant qui pourra vous garder motivé ! Après tout, c’est bien ça la beauté et la richesse de la vie : tenter de gérer nos différents états (bons où mauvais…!)
Vous trouverez en dessous quelques astuces simple a mettre en pratique tous les jours afin de garder votre motivation :
1. L’habitude d’accomplir une tâche dès votre réveil
Ça peut paraître vraiment débile, mais c’est un fait : juste après vous être réveillé, accomplir une simple tache tel que faire son lit, méditer, préparer son petit déjeuner ou même (pour les plus courageux) aller courir vous récompensera pas une forte dose d’énergie pour le restant de votre journée.
Avoir accomplit quelque chose dès le début de votre journée vous donnera un sentiment d’accomplissement qui va vraiment impacter de reste de votre journée ! Les petites choses comptent. Comment voulez-vous trouver la motivation d’accomplir une grande tache si vous pouvez même en accomplir une petite ? Un voyage de 10 000km commence inévitablement par un premier pas… Dans la bonne direction !
2. Mettez en relation vos petites tâches avec vos valeurs
Dans un premier temps, vous aurez peut être accomplit une tache, mais si cette tache n’est pas alignée avec vos valeurs et/ou vos objectifs (ou même avec vos croyances) vous ressentirez bien moins les bénéfices dictés ci dessus. Donc peu importe la tache que vous effectuez, elle doit avoir une relation avec vos valeurs. Et vous pouvez appliquer ce principe dans votre vie personnelle, professionnelle, ou bien même spirituelle. Accomplir une tache qui a du sens pour vous est très important : cela vous permettra d’avoir l’énergie nécéssaire à son accomplissement. (voir comment rester motivé !)
Les gens qui se sont engagés dans des emplois routiniers peuvent trouver que c’est vraiment difficile de rester motivé. Vous devez imaginer votre travail comme quelque de plus grand que vous même. Par exemple, un conducteur de bus peut dire : “Je suis content de contribuer à notre société en me mettant au service des gens en les conduisant en sécurité où ils veulent.” Savoir que vous faites une différence dans la vie des gens ou dans votre société vous permettra d’avoir à coup sûr une motivation à toute épreuve !
“Votre travail va prendre une grande partie de votre vie, et la seule façon d’être vraiment satisfait est de faire ce que vous pensez être un travail significatif. Et la seule façon de faire un tel travail est d’aimer ce que vous faites. Si vous ne l’avez pas encore trouvé, continuez à chercher. N’abandonnez pas. Lorsque vous aurez trouvé, votre coeur vous le fera sentir.” – Steve Jobs (Traduction)
3. L’habitude d’écrire vos tâches sur un papier
Il n’y a rien de plus motivant que d’écrire une tâche sur un papier, et, une fois accomplie, la rayer (ou mettre une croix à coté). Aussi simple que cela puisse paraître, c’est vraiment très efficace et ça peut être une motivation de plus pour finir ce que vous devez faire. Effectivement, c’est une signal claire que vous allez faire à votre cerveau, en lui montrant que vous avez accomplis quelque chose. Vous allez donc générer un effet boule de neige qui va vous motiver à accomplir vos autres taches ! Donc, prenez cette information à la lettre et si vous êtes toujours sceptique, essayez pendant une journée ! (D’autres techniques essentiels à la réussite !)
4. L’habitude d’avoir de la compassion pour soi même
Nous sommes souvent gentils avec les gens (ou pas pour certains). Il est impressionnant de voir à quel point certaines personnes peuvent être motivantes et bienveillantes pour d’autres alors qu’elles sont elles-mêmes dans un mauvais état psychologique. C’est là que réside tout le paradoxe : au lieu de se motiver à elles-même, ces personnes la vont souvent s’auto-détruire. On ne cherche pas la perfection, on cherche juste à s’améliorer dans ce que l’on fait perpétuellement !
C’est pas très grave si vous n’avez pas fait toutes vos taches aujourd’hui; vous ferez mieux demain. Au lieu de vous énerver contre vous-même, ayez un état d’esprit dynamisant ! Parlez vous à vous même comme si vous étiez un ami proche. Accordez vous une seconde chance ! Mais ne vous engagez SURTOUT PAS dans une spirale dépressive. C’est la pire des choses, croyez moi. Rappelez vous que personne ne peut vous aider si vous ne vous accordez pas une seconde chance !
5. L’habitude de prendre vos responsabilités
C’est impressionnant d’observer à quel point prendre nos responsabilités pour nos résultats peuvent changer notre perspective et nous pousse vraiment à nous améliorer. Lorsque vous prenez responsabilités pour vos résultats, vous allez être motivés à régler les problèmes que vous avez pu causés (voir 6 choses à faire pour devenir un Grand Entrepreneur !). N’attendez surtout pas que la situation soit agréable pour vous motiver ! C’est une erreur fatale ! Prenez la responsabilité de vos choix et de vos taches, et observez votre énergie monter en flèche !
En tant qu’humain, nous avons un pouvoir psychic presque infini. Mettez votre esprit à l’épreuve en vous motivant même durant vos pires moments ! Que la motivation qui vous a amené à cet article puisse durer le plus longtemps possible !